macOS 恢复是 Mac 的内建恢复系统。可以在搭载 Apple 芯片的 Mac 上使用 macOS 恢复中的 App 来修复内置磁盘、重新安装 macOS、从时间机器备份恢复文件、为不同的磁盘设定安全策略、在两台 Mac 电脑之间传输文件以及以安全模式启动等等。
重新安装 macOS 需要互联网连接。若要接入互联网，可以使用无线或有线网络连接。
【注】如果尝试接入强制网络门户（例如在咖啡店、图书馆或酒店）或企业级网络，可能无法在 macOS 恢复中访问互联网。
搭载 Apple 芯片 Mac 上的 macOS 恢复中可用的 App
以下 App 在搭载 Apple 芯片的 Mac 上的 macOS 恢复中可用：
恢复：“恢复” App 可让您访问 macOS 恢复中的其他 App。
时间机器系统恢复：从时间机器备份恢复您的数据。在“恢复” App 窗口中，选择“从时间机器恢复”，然后点按“继续”。若要返回“恢复” App，请选取“时间机器系统恢复”>“退出时间机器系统恢复”。
安装 macOS：在电脑上重新安装 macOS。在“恢复” App 窗口中，选择“重新安装 macOS”，然后点按“继续”。若要返回“恢复” App，请选取“安装 macOS Big Sur”>“退出安装 macOS”。
Safari 浏览器：在“恢复” App 窗口中，选择“Safari 浏览器”，然后点按“继续”。若要返回“恢复” App，请选取“Safari 浏览器”>“退出 Safari 浏览器”。如果接入了互联网，您可以使用 Safari 浏览器在 Apple 支持网站上搜索更多信息。请注意，Safari 浏览器插件和扩展在 macOS 恢复中被停用。
磁盘工具：修复或抹掉磁盘。在“恢复” App 窗口中，选择“磁盘工具”，然后点按“继续”。若要返回“恢复” App，请选取“磁盘工具”>“退出磁盘工具”。
启动安全性实用工具：设定 Mac 的安全策略。在“恢复” App 中，选取“实用工具”>“启动安全性实用工具”。若要返回“恢复” App，请选取“启动安全性实用工具”>“退出启动安全性实用工具”。
终端：通过命令行更改设置。在“恢复” App 窗口中，选取“实用工具”>“终端”。若要返回“恢复” App，请选取“终端”>“退出终端”。
共享磁盘：共享在 macOS 恢复中启动的 Mac 磁盘。在“恢复” App 中，选取“实用工具”>“共享磁盘”。
启动磁盘：设定 Mac 的启动磁盘。选取苹果菜单 >“启动磁盘”。若要退出该 App，请选取“启动磁盘”>“退出启动磁盘”。
还可以使用 macOS 恢复执行以下任务：
以安全模式启动电脑
设定默认启动宗卷并重新启动电脑