当Mac速度变慢或开始异常运行时，可能是因为正在后台运行的应用程序运行异常。而且，如果不是引起问题的应用程序，几乎可以肯定是与macOS或辅助服务相关的进程。 解决此问题通常很简单，就像杀死进程一样，但是要做到这一点，您需要确定哪个问题。下面是有关如何在Mac上查看和终止进程的综合指南。
如何显示哪些进程占用大量内存
查看Mac上正在运行的所有活动进程的最简单方法是从“应用程序”文件夹中启动“活动监视器”。在默认的CPU选项卡中，您可以查看每个进程占用的处理能力，按消耗最大的CPU排名。而且，如果切换到“内存”选项卡，您将看到相同的列表（按已用完的RAM数量排序）。
有关如何使用计算机资源的更直接，更详尽的信息，请使用iStat菜单，该菜单方便地位于菜单栏中，并且在其MEM表中向您显示实时消耗超过其合理份额RAM的应用程序和进程。
如何使用活动监视器终止进程
- 启动活动监视器。启动活动监视器的最简单方法是按Command和空格键以调用Spotlight，然后开始键入活动监视器。当它出现在Spotlight中时，请按Return键将其启动。或者，转到“应用程序”文件夹中的“实用程序”，然后双击其图标。或通过iStat菜单应用程序一键打开“活动监视器” 。
- 查看和过滤任务。您会注意到“活动监视器”窗口顶部有五个选项卡：CPU，能源，内存，磁盘和网络。单击这些选项卡中的任何一个，将根据其使用的资源百分比来组织流程。因此，单击CPU会按任务使用的CPU容量顺序列出任务。默认情况下，进程从顶部消耗最多资源的进程开始进行排序，因此您可以快速查看正在发生或可能发生问题的位置。要翻转顺序，以使消耗最少资源的进程位于顶部，请单击进程列表上方的“内存”或“ CPU”旁边的箭头。
- 杀死有问题的过程。当您确定一个导致问题的进程时，要么是因为它占用了大量CPU周期或内存，要么是因为它在“活动监视器”中被突出显示为已崩溃，因此您需要将其杀死。为此，请先单击该过程，然后单击“活动监视器”工具栏中的X。该过程将退出并释放其占用的资源。如果这是关键过程，它将重新启动。如果是应用程序，它将保持关闭状态。
如何使用终端关闭进程
- 启动终端。按Command和空格键拉起Spotlight，然后开始键入Terminal。当终端应用程序出现在Spotlight中时，点击“返回”以启动它。或者，导航到“应用程序”中的“实用工具”文件夹，然后双击“终端”。
- 查看过程。启动终端后，在“终端”窗口中键入“ top”。您将看到当前正在运行的进程的列表。列表的顶部是对正在运行的进程及其消耗的资源的概述。
- 杀死一个不需要的进程。当您确定导致问题或消耗过多资源的进程时，请注意该进程名称旁边的PID列中的数字。要终止该进程，请键入“ kill -9”，后跟PID号。按Enter键。现在将退出问题过程。
如何使用CleanMyMac防止有问题的过程
通过稍微主动地追捕常见的罪魁祸首，您几乎可以完全避免问题。在这里，iStat菜单将帮助您确定哪些应用程序或进程正在消耗有限的资源，例如CPU和RAM。
然后，您可以使用CleanMyMac维护例程，该例程在定期运行时可使 Mac平稳运行。这样做的方法如下：
- 启动Setapp并搜索CleanMyMac。
- 查找维护脚本。在左侧边栏的“速度”部分下，单击“维护”。您将看到CleanMyMac建议您执行的任务列表，以优化Mac。您应该尝试全部运行它们，但是对我们特别重要的一项是在“运行维护脚本”下。
- 运行维护脚本。单击“运行维护脚本”旁边的复选框，然后单击“运行”。或者，选择其他特定的维护脚本，例如“加速邮件”或“重新索引Spotlight”，然后单击“运行”。完成后，单击“选择任务”以返回维护任务列表。
根据需要运行其他任务。如果您在使用MAIl时遇到问题，请重复第3步，但是这次单击Speed Up MAIl旁边的复选框。同样，如果Spotlight运行缓慢，请运行Reindex Spotlight任务。
如何杀死后台进程
要终止后台进程，请使用“活动监视器”。尽管步骤与上面的“如何使用“活动监视器”杀死正在运行的进程”部分中所述的步骤相同，但主要区别在于，后台进程通常具有晦涩的名称，无法清楚地描述其作用。
杀死后台进程时要小心，如果不确定，请不要理会它，或者在线搜索它在系统中的确切角色。否则，您可能会冒险导致macOS出现问题。通常，后台进程通常不会消耗大量的RAM或CPU周期，因此，如果发现有这种情况，则可能会遇到麻烦。使用活动监视器工具栏中的X杀死它。
如何轻松删除启动项
Mac运行缓慢或出现问题的常见原因之一是启动时自动启动的项目。这些可能是iTunes之类的辅助应用程序，也可能是本身完整的应用程序。它们也经常是您曾经使用但不再需要的应用程序。
查看登录时启动的应用程序和帮助程序
- 从Apple菜单启动“系统偏好设置”，然后单击“用户和组”窗格。
- 单击挂锁，然后输入密码。
- 然后在左侧面板中选择您的用户名，然后单击Login Items选项卡。
- 浏览与不再使用的应用程序相对应的所有登录项目，然后单击减号按钮。登录后，该应用将不再自动启动。
如何强制退出没有响应的应用程序
如果看到可怕的旋转沙滩球，或者某个应用程序什么也做不了，则应强制退出。
有几种方法可以强制退出无响应的应用程序：
- 按Command-Alt-Esc，然后在打开的窗口中单击应用程序。压力退出
- 按住Control键单击或右键单击Dock中的应用程序图标，然后选择“强制退出”
- 启动活动监视器，找到应用程序，然后按工具栏中的“ x”
- 在“活动监视器”中找到该进程，在“ PID”列中查找条目，然后启动“终端”。键入“ kill -9”，后跟PID号。按Enter
重置有问题的应用
如果应用程序持续运行缓慢或崩溃，您还可以尝试其他一件事-重置它。感谢CleanMyMac，重置应用程序非常容易。这是您需要做的：
- 找到卸载程序。在CleanMyMac的左侧边栏中，单击“应用程序”下的“卸载程序”。
- 查找引起问题的应用。滚动浏览应用程序列表，直到找到崩溃或运行缓慢的应用程序。单击以突出显示。
- 重置应用。突出显示该应用程序后，您将在右侧窗口中看到与其相关联的所有文件。单击窗口顶部的“应用程序重置”，将选择除主应用程序文件之外的所有文件。
- 单击卸载。所有选定的文件将被删除，从而有效地将应用程序重置为其默认状态。下次启动它时，它的行为就像刚刚安装一样-因此您需要重新创建任何自定义设置或首选项。
如果无法重置该应用程序，那么最后的选择就是彻底卸载该应用程序并重新安装。为此，请在同一菜单中单击“完全卸载”，而不是“应用程序重置”。
如您所见，有许多不同的方法和应用程序可帮助您查看和终止macOS中的进程。iStat菜单是一种被动监视导致问题的进程的好方法，因此您可以启动“活动监视器”并退出它们。并且定期运行CleanMyMac的维护脚本可防止出现问题。