如果 App 停止响应，并且你无法正常退出 App，请按照以下步骤来强制退出 App。
要正常退出 Mac App，请从菜单栏的 App 菜单中选取“退出”，或按下 Command-Q。如果 App 没有退出，请按照以下步骤来强制退出 App。
macbook强制退出一个软件的步骤如下：
- 通过键盘强制退出当前能够响应的 Mac 应用，可以按住 Command + Option + Shift + Esc 键一两秒，直到应用被强制退出。
- 调出“强制退出应用”窗口，可以按下 Command + Option + Esc 键，在弹出的“强制退出应用”窗口中点选要退出的应用名称，并点按“强制退出”按钮。
- 从 Dock 强制退出应用，可以按住 Option 并右键点按 Dock 上的应用图标，在菜单中会出现“强制退出”选项，点选此项便可以将应用退出。
- 从苹果菜单中强制退出应用，可以按住 Shift 键并点按应用的菜单（左上角）调出“强制退出 [应用名称]”。
- 使用活动监视器来退出应用，可以按 Command + 空格键来调出 Spotlight，输入 Activity Monitor 便可启动活动监视器，点选你要退出的进程名称或进程 ID，然后点退出(kill)，失去响应的应用通常会显示成红色，然后点按红色的“退出进程”按钮。
- 使用终端 kill 命令，可以启动终端(应用程序 – 实用工具 – 终端.app)，并输入 kill 命令来退出应用。
以上是 macbook 强制退出一个软件的步骤。